人活在世上最重要最宝贵的东西不是钱，而是健康;有健康的身体才能享受人生。
健康是人生最大的财富，必须如管理财富般的管理自身的健康，尤其是到了乐龄阶段，更需要保持健康才能好好安享晚年。
除了要有基本的健康保养常识，也要有自制能力，培养良好的生活习惯。运动可以代替药物，但没有任何药物可以代替运动，因此一定要保持适量的运动，并持之以恒。
饮食方面必须营养均衡，尽量以清淡为主；少糖；少盐；少油，才能减少身体的负担，增进身体健康，让身体有多余的能力进行修补的工作。
除了保持饮食均衡，适量运动，良好的睡眠品质，也要注意心理平衡，该休息时就要休息，抒发情绪时不要压抑。
(FROM SINCHEW NEWSPAPER)
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